這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

亞運閉幕式 中華男排隊長陳建禎任旗手 (圖)

: 2018雅加達亞運2日晚間在格羅拉蓬卡諾體育場舉行閉幕式,中華男排隊長陳建禎(右)擔任閉幕式中華代表團掌旗官,率先登場。

中央社記者張新偉雅加達攝 107年9月2日

孕媽咪喝咖啡,可以餵母乳嗎?當水喝有這一些意外風險

: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】哺乳期間可以喝咖啡嗎?這是許多新手媽咪的疑問。醫師指出,咖啡因是低風險的成分。研究發現,婦女吸收的咖啡因,只有1%進入母乳,而且量少到不足以危害嬰兒。不過,懷孕前後,切勿將咖啡當水喝,以免增加心悸與流產的風險。

哺乳喝咖啡 嬰兒影響不大

莊乙真醫師強調,咖啡因的含量多寡,對身體的影響程度不一。雖然產婦懷孕期間喝咖啡,咖啡因會影響胎兒,但咖啡因卻很少會影響正在哺乳的嬰兒,因為在咖啡因進入母乳或有機會影響嬰兒之前,身體已消化了咖啡中大部分的咖啡因。

因此,美國食藥署(FDA)曾公開建議:婦女哺乳期間,應考慮限制攝取咖啡因1天約300毫克的量,等於2至3杯的咖啡,若1天超過10杯以上,則可能引起新生嬰兒心跳加速及焦躁不安,特別是懷孕及哺乳期婦女應慎飲。

喝咖啡過量 會影響鈣質吸收

除此之外,攝取過量的咖啡,對部分女性而言,容易導致經前症候群,影響經血的排出。另外,更年期婦女因雌激素減少,骨質快速流失,為避免骨質疏鬆,補充鈣質還要減少咖啡因攝取。

同時,建議孕媽咪們,若要喝咖啡,可適量選擇含有牛奶的拿鐵,並盡量避免咖啡因較高的黑咖啡,或是三合一沖泡含糖量高的化學加工合成咖啡,以避免咖啡對身體及嬰兒的危害。

【懷孕喝咖啡小叮嚀】:

懷孕前後,若交換禮物 無法戒掉喝咖啡習慣,建議每星期喝2到3次,早上或飯後飲用,避免餐前或睡前3小時喝,以免傷腸胃又影響睡眠,注意白天最好不要喝兩種以上的咖啡因飲品,例如上午喝咖啡或奶茶,下午或晚上又喝拿鐵或綠茶、可樂等,都會造成飲用過量,影響自身與胎兒健康。

【延伸閱讀】



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